怎么科学保护眼睛方法

保护眼睛的重要性大家都知道,可是很多人根本不注意,直到眼睛有了问题才惊醒,可为时已晚。眼睛出了问题不可避免要用药,那么眼科用药有何原则呢?

眼科用药的一般原则

(1)眼科用药以眼药水或药膏为主,注射或全身投药为辅。

(2)治疗眼睛前半部的疾病(如结膜、角膜、前房、虹膜等),局部投药为主,辅以全身用药。

(3)治疗眼睛后半部的眼疾(如视网膜、视神经),要以全身性投药为主,辅以局部用药。

(4)任何用药均应根据病情变化决定继续或暂停用药。

眼科用药注意事项

1.眼药水在打开之后,最好在一个月内用完。超过一个月停止使用。

2.点用多种眼药水时,在点用一种药物之后间隔5-10分钟再点另外一种。

3. 眼药水用量:一次点一滴即可,点多了浪费。

4.一般白天点眼药水,晚上睡前滴眼药膏。

5.激素类药物例如典必舒,典舒等药物不要长期应用,长时间应用会出现青光眼及白内障等并发症,导致失明。千万不要自己擅自去买激素类药物。需要在医生检测下用药,如果是虹膜睫状体炎,葡萄膜炎类疾病,激素需要慢慢停药,停药过快会引起炎症的反弹,不易控制。北京大学第三医院眼科刘敬

6. 目前没有孕妇证明安全的眼药水,在应用时一定要压迫泪道,就是内眼角与鼻梁之间,预防药物进入鼻泪管被身体吸收。

7.干眼症患者长期应用泪液补充类药物时,推荐使用不含防腐剂的眼药水。

8.儿童点用阿托品等药物时,也要压迫泪道,以防药物被吸收。

9. 一般小于12岁的患者(现在有的8岁以下)验光需要阿托品散瞳,散瞳会使患儿大概10天半个月左右看不清近处的东西,也就是不能看书。

10.青光眼患者需要长期用药,不要擅自停药。有些抗青光眼药物使用一段时间后会有“飘逸”现象,也就是有可能起不到降眼压的目的,因此不要一种药物用到底,需要在医生的指导下根据情况更换药物或继续用药。

如何保护眼睛

一要注意用眼卫生。无论是看书还是用电脑时间都不宜过长,每隔30至40分钟就休息10~15分钟,眺望远处,让眼睛充分放松。喜欢上网的朋友,每天在电脑前不要超过6小时,工作和玩游戏都算啊。

二要注意眼睛锻炼,坚持做“眼保健操”。朋友们休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操。

别小看这么几分钟的“保健操”,能使血液畅通放松眼部肌肉,缓解眼睛疲劳。这是我偶尔发现的,下午好像也有,真是“人性化”的好举措。专家建议进行球类活动,如乒乓球、羽毛球等。当眼球追随目标时,睫状肌不断地放松与收缩以及眼外肌的协同作用,可以提高眼的血液灌注量,促进眼部新陈代谢。吃坚果类食物能加强眼部肌肉活动,促进眼部血液循环,减轻眼疲劳,这招儿太合馋嘴小姑娘的意了。

三要多吃保护眼睛的食物,补充营养。动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质———视紫红质的形成,是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。维生素A和胡萝卜素还是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。

一旦缺乏就会出现干眼病和角膜软化症。春季风干物燥,眼表水分蒸发快,是干眼症的高发季节,更应注意补充水分,多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。

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