多看绿色的植物有益于眼睛

闲暇之时,到郊外走走,这个时候不但能放松心情。也能促进眼睛与大自然的交流。眼前的一片绿色植物总能给人眼前一亮的效果。那些绿色生命正在不断滋养着我们的眼睛。

眼睛是我们身体上非常重要的一部分,欣赏美丽的风景需要眼睛,每天的日常生活也需要眼睛。眼睛是我们直接与外界沟通重要桥梁,所以眼睛对我们的生活工作承担着至关中重要的组成部分。如何才能保护好自己的眼睛的呢?下面教给大家一个小窍门。

生活繁忙,导致眼睛特别疲劳。这个时候可以找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。经常如此训练。对眼睛有特别好的保健效果。

为什么多看绿色对眼睛有好处 ?

外界的物体具有各种颜色,可以使物体显得鲜明和优美,使人产生不同的情感和爱好。

过分鲜艳的颜色会使人产生倦怠的感觉,过分深暗的颜色则会使人的情绪感到沉重;红色和黄色可以给人一种耀眼的感觉,青色和绿色给人带来凉爽和平静的感觉。各种颜色对光线的吸收和反射是各不相同的,红色对光线反射是67%,黄色反射是65%,绿色反射是47%,青色只反射36%。由于红色和黄色对光线反射比较强,因此容易产生耀光而刺眼。青色和绿色对光线的吸收和反射都比较适中,所以对人体的神经系统、大脑皮层和眼睛里的视网膜组织比较适应。比如,青草和绿色,不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线,同时还能减少因强光对眼睛所产生的耀光。

当人在紧张的学习或工作之后,在窗口眺望一下远处的树木,紧张的神经就会顿觉轻松,眼睛的疲劳也会随之消失。(文章来源:99健康网 www.99.com.cn 本文为99健康网原创文章,未经许可禁止以任何形式转载或使用,违者必究)

相关文章

莎普爱思:国家驰名的眼药品牌

4种眼病会容易让眼睛失明

家用瓷砖太亮易导致白内障

高度近视者不宜献血

警惕八种情况不宜戴隐形眼镜

莎普爱思带给您:好视力,好生活

上班族护眼的4大方法

春季保护眼睛要怎么做

经常听音乐可以帮助治疗近视眼

近视眼镜架要如何正确挑选

如何选择合适的眼药水?

孩子6岁前别戴太阳镜

开封眼药水使用不要超过一个月

6大妙招 有效解决眼睛疲劳

专家告诉你 吃什么对眼睛好

13个小窍门 让你切洋葱不再流眼泪

近视眼恢复视力的简单方法

青少年护眼的小方法

多晒太阳也可以预防近视

白领养眼明目一日操