秋季经常感冒还不容易好可以这么吃水果

秋天气候变冷了所以很多人都比较容易感冒尤其是抵抗力比较弱的人一旦感冒还比较不容易好这让人十分的烦恼,但是其实对于人们来说当感冒不容易好的时候人们可以选择把下述的这四种水果热着吃这样健康还不容易让我们的身体受凉。

由于气候原因,秋天生病感冒的人会增多,人群整体的抵抗力也会有所下降,对此医生常常建议我们,多吃蔬菜、水果,补充维生素C,提高抗病能力。但是诱发秋季感冒的因素多为风寒,如果吃太多生冷的水果怕受凉,那么也不利于病情的恢复,那么不妨试着把这4种热着吃。

秋季感冒老不好,生吃水果怕受凉,不妨试着把这4种水果热着吃

1.雪梨

雪梨具有润肺止咳的功效,对于缓解感冒很有帮助,不过由于雪梨性寒,生吃可能会携带部分寒气进入体内,引起体寒、女子宫寒等症状,不利于身体健康,所以在秋冬季节,可以将雪梨加热,制作成冰糖雪梨,来祛除寒气。

2.山楂

山楂口感偏酸,含有许多酸性物质,比如山楂酸、苹果酸等,能够促进肠胃消化、吸收。但是正是因为山楂中酸性物质过多,所以生吃过多的山楂会对肠胃壁造成刺激,引起肠胃不适。如果你吃山楂时也出现这种症状,那么不妨试着将山楂加入到粥里,不仅口感更好,而且仍然具有开胃、助消化的作用,可以增强身体抵抗力,有效缓解感冒。

秋季感冒老不好,生吃水果怕受凉,不妨试着把这4种水果热着吃

秋季经常感冒还不容易好可以这么吃水果

3.柑橘

柑橘中维生素含有丰富的维生素C,而维生素C的分子结构容易被高温破坏,为什么要加热后吃呢?虽然柑橘果肉中维生素含量丰富,但是果皮的营养价值也不容忽视。在高温受热时,果皮中的挥发油、B族维生素会渗透进果肉,丰富果肉的营养元素,提高果肉的营养价值,同时秋冬季节环境温度低,而柑橘含水量高,加热可以驱赶部分寒气,有利于感冒恢复。

秋季感冒老不好,生吃水果怕受凉,不妨试着把这4种水果热着吃

4.番茄

番茄营养价值高,含有大量的番茄红素,具有美容养颜的功效,但是生吃时,身体对番茄红素的吸收利用率不高,而加热后食用,吸收率会有所改善。因此大家在日常生活中,要多吃煮熟后的番茄,比如番茄炒蛋、番茄蛋汤等,身体更健康。

上面这4种水果热着吃比生吃更健康,不会破坏营养,还能缓解咳嗽,大家在秋天,可以在家试着做一做。

所以对于人们来说上述的这四种水果都有着比较好的效果人们在感冒期间可以加热之后再食用这四种水果,其实对于人们来说虽然感冒期间很多寒凉的东西不适合吃但是适当的吃一些水果是可以对于身体内所需要的营养进行一定的补充的。

相关文章

鸡肉用冷水焯水的小技巧以及注意事项

常见的油炸面制品的做法和制作步骤

哪些罐头不仅美味并且有着下火效果

水果酵素的配方以及它的功效是什么

喝多了玉米粥会造成升血糖的后果吗

油炸鱿鱼须的制作方法以及营养价值

夏天睡凉席能够起到哪些作用和好处

松茸的营养功效以及松茸的吃法大全

空腹血糖数值的合理范围数是多少

怎么做干姜红糖水以及干姜红糖水的功效

小孩患有唐氏综合症会有哪些明显症状

导致儿童多动综合症的原因以及治疗方法

红枣枸杞鸽子汤的做法以及它的功效

剖腹产手术之后过多久可以吃东西

清炖牛肉有哪些方法和炖牛肉的小窍门

孕妇在食用水果和蔬菜的方面有哪些禁忌

老药桔是什么以及它的的功效与作用

喜欢吃辣椒的人身体属于哪种体质

想要减肥如何利用番茄鸡蛋减肥法

口腔溃疡疼到崩溃?用它10秒止痛,2天就好,太神奇了!